종아리운동방법 (1) 썸네일형 리스트형 종아리 통증 줄여주는 스트레칭 운동법 종아리근육통은일상생활에서 많이 발생하는 통증 중 하나입니다. 장시간서 있거나 앉아서 일을 하다 보면 종아리근육에 피로가 쌓이고, 이로 인해 통증이 발생하기도 합니다. 이러한 근육통은 보통다리를 움직이거나 스트레칭을 통해 완화될 수 있습니다. 이에 따라, 오늘은 종아리근육통을 완화하기 위한 스트레칭에 대해 알아보겠습니다. 간단한 스트레칭으로 일상생활에서 발생하는 종아리근육통을 완화할 수 있으니, 아래의 스트레칭을 참고해 보세요. 종아리근육통증을 완화하기 위한 스트레칭을 아래에 제시합니다. 이스트레칭은 일반적으로 근육통을 완화하고 종아리근육의 유연성을 높일 수 있습니다. 종아리스트레칭 당신의 벽에 서서, 다리를 조금 뒤로 빼고, 발을 바닥에닿도록한후에, 다리를 뻗어서 발끝을 벽에 대고, 15초간 유지합니다... 이전 1 다음
