오메가3 눈 (1) 썸네일형 리스트형 하루 10분, 눈 건강 지키는 방법과 추천 성분 눈 건강을 지키는 방법과 추천 영양제디지털 기기의 사용이 늘어나면서 눈의 피로, 시력 저하, 안구 건조증을 호소하는 사람들이 증가하고 있습니다. 눈은 한 번 손상되면 회복이 어려운 기관이기 때문에, 평소의 관리가 무엇보다 중요합니다. 이 글에서는 눈 건강을 지키는 생활 습관과 추천 영양제 성분에 대해 알아보겠습니다.1. 눈 건강을 위한 생활 습관① 20-20-20 법칙 실천디지털 기기 사용 중에는 매 20분마다 20피트(약 6m) 거리의 사물을 20초간 바라보는 습관을 들이면 눈의 피로를 줄일 수 있습니다.② 인공눈물 활용 및 습도 유지건조한 환경은 눈물막을 손상시켜 안구 건조증을 유발합니다. 인공눈물을 사용하고 실내 습도를 40~60%로 유지하는 것이 좋습니다.③ 자외선 차단강한 자외선은 황반변성과 백.. 이전 1 다음
