여름철 음식 추천 (1) 썸네일형 리스트형 2025년 여름, 직장인이 꼭 알아야 할 폭염 대비 건강법 직장인을 위한 여름 건강관리, 지금 시작해야 하는 이유2025년 여름은 예년보다 더 덥고, 더 습할 것으로 예상됩니다.특히 폭염 대비는 단순히 더위를 피하는 수준이 아닌, 일상 속에서 건강을 지키기 위한 필수 요소가 되었습니다. 바쁜 일상 속에서도 건강을 챙겨야 하는 직장인들에게 꼭 필요한 여름 건강관리 노하우를 정리해봤습니다. 1. 수분 섭취는 기본, 똑똑한 음료 선택법여름철 건강관리에서 가장 중요한 것은 단연 탈수 예방입니다.땀을 많이 흘리는 여름에는 수분 손실이 많아지기 때문에 물을 자주, 충분히 마시는 것이 필수입니다.하지만 직장인의 경우 회의, 외근, 야근 등으로 인해 정해진 시간에 물을 마시기 어렵기 때문에, 다음과 같은 습관이 필요합니다.- 책상 위에 500ml 생수병을 항상 비치하기- 탄산.. 이전 1 다음